В воскресенье, 30 мая, в фитнес студии «Планка» для десяти молодых мам в рамках проекта «Безопасность жизни» прошёл мастер класс от Анастасии Кормильцевой. Прежде, чем приступить к самому мастер классу, тренер рассказала участницам о том, что дают тренировки: «Фитнес положительно влияет не только на формирование тела, он качественно улучшает все сферы жизни: работу, учебу, семейные отношения, создает положительный настрой и раскрывает скрытые возможности человека. Фитнес – это целая наука, построенная на физиологии, основах таких наук, как физика, химия, анатомия, психология и других». Так же она напомнила, что фитнес подразумевает не только физическую активность, в это понятие входит соблюдение режима дня, правильное питание. Фитнес является здоровым образом жизни в целом, именно поэтому он положительно сказывается на жизнедеятельности человека, его физическом и эмоциональном состоянии. После небольшой вводной беседы молодые мамы смогли опробовать все прелести фитнеса. Начали тренировку как водится с разминки. Затем испробовали комплекс силовых упражнений. Завершилось все стрейчингом. Усталые, но довольные мамочки покидая спортивный зал, выразили желание продолжить занятия фитнесом и приобщить всю семью к здоровому образу жизни.