тренинг «Дыши свободно»

18 ноября психологом Центра для воспитанников СПК «Орленок» проведен тренинг «Дыши свободно». Мероприятие было направлено на формирование навыков саморегуляции и профилактику негативных проявлений в подростковой среде.
Ребятам было предложено упражнение «Надуй шарик». Так, в наглядной форме, подросткам объяснили, что стресс, подобно накачиваемому в шарик воздуху, может долго копиться внутри, но в какой-то момент он все равно найдет выход наружу, и кто-то может пострадать. Человек может совершить какой-то агрессивный поступок, или просто «лопнет», в нем что-то «порвется», и необходима будет серьезная помощь специалистов.
В процессе выполнения тренинговых упражнений ребята рассказывали о стрессовых ситуациях, учились справляться с напряжением, раздражением и злостью, формировали навыки самоконтроля и саморелаксации.
 
Версия для слабовидящих